正逢春季，万物复苏，很多常见传染病也进入高发季节，许多细菌、微生物都在这种环境下繁衍，且春季早晚温差大，免疫力也可能出现问题。

虽然目前国内新冠肺炎形势渐趋稳定，但疫情尚未结束，境外输入的病例仍在增长，防控压力加大，另外，正逢春季，万物复苏，很多常见传染病也进入高发季节，许多细菌、微生物都在这种环境下繁衍，且春季早晚温差大，免疫力也可能出现问题，在这个季节，要预防春季这几种疾病高发。

1、失眠症

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

2、妇科病

女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。

妇科疾病主要分为：妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科整形、妇科肿瘤等7大类别，每个类别又有多个小病种。

3、乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。

医生提醒广大职业女性，无论生活和工作有多么紧张忙碌，人们也要注意身体，生活中要注意和学会发现身体发出的报警信号，及时诊断就医，要注意定期体检，预防各种疾病的发生。

4、消化道疾病

消化道疾病有很多，比较轻的是进食过多导致的消化不良，由于进食不干净导致的急性胃肠炎，进食刺激食物或者药物导致的急性胃炎、幽门螺旋杆菌感染导致的胃溃疡及十二指肠溃疡。以腹痛、腹泻为主症的免疫性疾病：溃疡性结肠炎及克罗恩病。还有急腹症：包括急性阑尾炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎、胆石症。以痛吐胀闭为主症的肠梗阻等。

5、过敏性疾病

易过敏体质的春天很忧伤

春天最常见的疾病就是过敏了，比如有个同事每到三四月，脸上就会起大片的小疙瘩，发红、发痒。

不过，各位病友不要太担心，皮肤过敏是皮肤对外界刺激的一种应激反应，一般会自行修复。而且科学研究表明，人皮肤的更新周期一般是25~28天（对，跟女生的姨妈周期差不多），所以一般过敏不用药物，三周之后就会自然恢复。

除了皮肤过敏，春季常见的过敏症状还有鼻痒、眼痒、打喷嚏、流眼泪、流鼻涕等等。对于过敏，尽量回避诱因和对症处理。

查找并尽量规避过敏原

过敏原包括空气中的过敏原（如花粉、动物皮屑、尘螨和霉菌），某些食物、昆虫叮咬、青霉素或青霉素类抗生素等药物、乳胶或其他导致过敏的物质，以及有些人对热或冷的温度、阳光、摩擦皮肤或其他环境因素会有类似过敏的反应。

如果实在找不到或不确定过敏原，也可以请医生做一个过敏测试，然后远离过敏原。

6、春困

人为什么会发生春困？

原来，人在冬天为了抵御严寒，身体表面的末梢血管处于收缩状态，以减少散热，这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足，因而人的精神饱满。

春季气温回升，末梢血管一时还未能调节适应，再加上春季人体代谢增强，耗氧增多，脑组织供氧相对减少，使人变得困倦。

天热了，血管扩张了，血压下降了，上班族久坐不运动，大脑的供血无法保证，导致大脑缺氧，就有种昏昏欲睡的感觉。

7、肛肠疾病

肛肠疾病以春季发病为多。刚过去的冬天，寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，阳气闭存于体内，加上人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。

早晨起来喝杯白开水。秋冬季节，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉开白都有很好的清除体内积热作用。少吃辛辣及热性食品。多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物。多走走，多活动。春季气温也更适宜户外活动了，不要久坐在室内，出去散散步、打打球 ，让肠道更好蠕动。

8、精神疾病

从寒冷的冬季转变为温暖的春季，气温变化急骤，会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化，进而诱发精神病的发生。

太阳底下晒晒背。背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，还有助于心情愉悦，预防抑郁。上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳，把背晒热、晒舒服。和三五好友踏踏青。春季明媚，百草回春，景色也与冬天大不一样，遇到不顺心的事，不妨去大自然里走走，释放心绪。

（本文转载自中国中医药网）