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【抗疫科普】中医教你预防新冠病毒
发布时间:2021-11-30    文章来源:    浏览次数:834


近期部分城市出现疫情,且正直暑期旅游旺季,人口流动性较大,此次疫情以德尔塔变异毒株为主,传染性更强,对疫情防控带来严峻的挑战。


除了严格遵守疫情防控的各项管理规定,作为普通市民,加强防护意识尤为重要!目前,南京的疫情已得到有效控制,新发人数急剧下降,其中中医药发挥了举足轻重的作用。

此次我院派出中医团队参与南京新冠患者的诊治,对德尔塔变异株新冠患者进行了诊断,中医认为属于暑湿疫,与上一次的湿毒疫症状确有不同。

这次疫情爆发,正直盛夏,三伏天气候炎热潮湿,人体容易中暑出汗,耗气伤阴,给病邪疫毒可乘之机。核心病机为暑湿袭表,疫毒侵肺。治疗应以清暑化湿、宣肺解毒、化痰止咳为主,扭转截断,避免转重。中医药辨证论治介入越早,效果越好。


预防

新冠疫情当前,首先要提高自身免疫力,《黄帝内经》记载:正气存内,邪不可干邪之所凑,其气必虚。新冠肺炎属于中医疫病,具有很强的传染性,预防首先要提高人体的正气,通过调节人体阴阳平衡,强正气,提高自身免疫力,从而达到正气存内,邪不可干的作用。

居家防护建议

保证充足的睡眠,充足的睡眠是人体缓解疲劳、恢复体力,预防疾病,保护和促进健康的基础,正常成年人每天应保证7-8小时睡眠,夜里2300至凌晨0300深度睡眠尤为重要,同时应养成午睡的习惯以缓解疲劳,一般以半小时到1小时以内为宜。顺应气候变化,及时调整衣被和室内温度,注意防寒保暖。若出汗,则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。

合理运动,增强体质

运动适度,可增强体质,天气炎热,不可进行剧烈运动,可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等,既能使人体气血通畅,郁滞疏散,防病于未然,又可畅达心胸,怡情养性,增强体质。

合理膳食

饮食煮熟煮透,营养搭配均衡,可食用一些药食同源的食物,如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶等,也可以使用一些增强免疫力食物,如香蕉、海鱼、大蒜、牛奶、蘑菇、柚子等。

调畅情致

人体的免疫系统与情绪有着密切关系,当人体情绪低弱时候,身体的免疫力就会下降,容易患病。保持精神内守,勿惊慌,舒心气、畅心神、怡心情,勿躁勿虑静养,有利于提高免疫功能,增强抗病能力。

穴位按摩

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位,经常施灸、按摩等,可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。同时三伏天穴位敷贴,对于一些慢性病有帮助。

中药调理,治未病

中医认为,肺为华盖,病邪侵犯人体,首先侵袭肺叶,因此首先要益气固卫,提升肺气。可以使用玉屏分散,也可以使用山西省中医院的一个方子,这个方子去年疫情时就发过多次,老少皆宜,儿童减半,孕妇禁用。主要组成:黄芪10g 防风10g 金银花10g 连翘10g 芦根10g 炒白术10g。同时应辨证用药,根据个体情况辨证论治,补气用人参、黄芪,而补阴用麦冬、玉竹。

(本文转载自搜狐网




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