特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

今天，九东健康郭医生就来与大家分享一下，特禀体质的养生以及调理方式。

特禀体质的表现

整体来说，特禀体质的人：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

体质特征

1、即使不感冒也会出现感冒的症状，例如打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等等。特禀体质对很多东西过敏，例如药物、花粉、食物、气味和季节等等。特禀体质的人皮肤很容易起荨麻疹，皮肤一抓就红，而且会出现抓痕。

2、可能会有畸形或者先天性的生理缺陷。

3、如果是遗传性疾病者很可能亲代之间也有相同疾病，如果是过敏体质容易患上哮喘和荨麻疹还有各种过敏性疾病等等。

4、对外界的适应能力较差，如果遇到不适应的季节容易引发宿疾。

特禀体质的成因

孩子出生之前，在母体内会遗传到父母双方的一些特征，同时受到其他一些因素的影响。所谓的特禀质，就是指禀赋比较特殊，较一般人差一点的体质。

体质成因

它包括三种：

第一种是过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。

第二种是遗传病体质，就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的，这一类大多很难治愈。

第三种是胎传体质，就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传到胎儿所造成的一种体质。有些人是家族性的过敏，很小就有，持续一生；有些人可能三四十岁了才发现。也就是说，这种人存在先天特殊条件，什么时候发作受环境影响。

特禀体质养生方式

中医认为，“肾为先天之本”“脾为后天之本”，特禀质养生以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。

精神调养

过敏体质的人因为对外界的适应能力较差，会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。

有资料显示，中国有两亿多人有过敏倾向，我们应当正确看待自己的体质特点，不应为此感到焦虑、自卑，把自我的防护看作是日常生活的一部分，接受现实，积极寻求解决问题的方法、途径，多与人交往，心胸宽阔，有包容心，保持乐观向上的生活状态。必要时主动告诉别人自己的禁忌，赢得他人的理解和帮助，或找到相同体质的人作为伙伴，分享生活中的心得体会和生活技巧。

环境调摄

过敏体质的人由于各自身体情况不同，应按自身体质特点避开过敏原，防止过敏 黑色素症状的产生。

日常生活中， 应注意全身气机的调畅，增强自身免疫力和对周围环境的适应能力。平时应做好防护工作，减少与过敏原接触的机会，身边常备抗过敏或者备急的药品，减少户外活动，按程序进行室内运动。

饮食调养

过敏体质之人饮食应避开容易导致过敏的食物，减少发作机会。

一般来讲，过敏体质者的饮食应提倡清淡、补益脾气的食物。这类食物可以使身体卫气充足，提高机体免疫能力，对过敏有一定的改善和抵抗作用。

一些生冷、辛辣、肥甘油腻的食物和荤腥发物应当忌食，比如酒、鱼虾、海产品、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等。

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